 |
| Renunta la fumat cu tigara electronica |
Acum e posibil sa te lasi de fumat cu ajutorul unui dispozitiv numit tigara electronica.
Tigara de tutun contine peste 4000 de substante chimice si cancerigene. Toate acestea duc, incet-incet, la instalarea unor boli in organismul tau. Fumul tigarii face ca si cei din jurul tau sa sufere prin fumat pasiv ori prin poluare.
Procesul renuntarii la fumat nu este unul usor. Ambitie, vointa, rabdare, intelegere, sprijin… vei avea nevoie de toate astea daca vrei sa mergi pana la capat.
Iata cateva dintre cele mai importante beneficii de care vei avea parte daca vei renunta la tigara de tutun:
- Tusea care pana acum te chinuia va disparea, lasand locul unei respiratii normale, usoare;
- Cei din jur nu vor mai trebui sa iti faca mereu observatii referitoare la riscurile la care te supui;
- Vei face reale economii, pentru ca oricine stie cat de scumpe sunt tigarile;
- Pielea, dintii si unghiile nu vor mai avea culoarea galbuie;
- Vei putea sa simti mai bine mirosul si gustul pentru ca nu vei avea tot timpul senzatia ca exista fum si gust amar peste tot;
- Nu vei mai tenta pe cei din jur sa inceapa sa fumeze vazandu-te pe tine;
- Te vei simti mai bine in restaurante sau cluburi pentru nefumatori, pentru ca nu vei fi tot timpul agitat;
- Vei avea mai mult timp pentru activitatile zilnice, vei avea rezultate mai bune la locul de munca pentru ca nu vei mai fi distras de pauza de fumat
- Iti vei imbunatati considerabil viata sociala si, de ce nu, cea amoroasa.
Mai jos sunt prezentate, cronologic, efectele pozitive care apar dupa renuntarea la viciul fumatului:
- In urmatoarele 20 de minute de la renuntarea la fumat pulsul si tensiuna arteriala revin la normal. De asemenea, temperatura mainilor si a piciorelor se regleaza la temperaturile normale;
- Dupa opt ore de la renuntarea la fumat sangele isi revine si el la normal pentru ca nivelul monoxidului de carbon si al oxigenului se regleaza;
- La o zi dupa renuntarea la fumat scade riscul aparitiei atacului de cord;
- La doua zile dupa renuntarea la fumat terminatiile nervoase din piele incep sa se regenereze. Astfel, mirosul si gustul vor deveni din nou mai puternice;
- Intre doua saptamani si trei luni de la renuntarea la fumat se imbunatateste circulatia si functiile plamanilor cresc cu pana la 30%. Asadar, vei putea face mai mult efort fara sa ai dificultati;
- Intre trei luni si noua luni de la renuntarea la fumat vor disparea tusea, congestiile nazale, oboseala, lipsa de energie;
- La un an de la renuntarea la fumat scade cu pana la jumatate riscul dezvoltarii unor boli coronariene;
- Dupa cinci ani de la renuntarea la fumat se injumatateste riscul de a dezvolta boli pulmonare (sau chiar deces) si cancer pulmonar;
- La zece ani de la renuntarea la fumat sunt diminuate riscurile de a dezvolta cancer bucal, pulmonar, la gat, esofag, pancereas, etc. In acest moment de apropii de modul de viata a unui nefumator.
Chiar daca suna ca un cliseu, noi recomandam sa alegi efectele pozitive in locul celor negative si sa ai grija de sanatatea ta si a celor din jurul tau. Daca totusi nu poti sau nu vrei sa renunti la fumat, poti cauta alternative mai sanatoase. Recomandarea noastra sunt modelele de tigara electronica, o tigara fara fum, fara substante chimice cancerigene.
